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2017/12/14

平成30年1月2月の運動教室のご案内

新居体育館運動教室のご案内《30年1月-2月》

《お試し体験型教室》

 …開催日の中で都合の良い日に参加ができる教室。ただし参加日毎に申し込みが必要です。

①おさんぽノルディックウォーク →新居体育館周辺

 …2本のポールを使って新居体育館周辺をのんびりおしゃべりしながらおさんぽ。

  ノルディックウォーク初心者の方にもしっかりレクチャーいたします

files/files20171214162430.pdf②ノルディックエクササイズ →新居体育館・勤労者体育センター

 …普段の姿勢や歩く姿勢をきれいにしたい、けがの予防やロコモ予防をしたい

  そんな方にポールやチューブなどを使用した体幹トレーニングをお伝えします。

files/files20171214162337.pdf

files/files20171214162400.pdf

③体幹バランストレーニング(NEW!!) →新居体育館

 …プロのアスリートも取り入れている体幹トレーニング。体の軸を強くしたい

  競技のパフォーマンスを上げたい方におすすめ。

  激しい動きはないので女性の方や運動初心者でも安心して参加できます。

files/files20171214162901.pdf

《運動教室》

 …2ヶ月で計8回(子ども教室は6回)継続的に参加していただく教室。

④ヨガ

files/files20171214162503.pdf⑤脂肪すっきりエアロ

files/files20171214162841.pdf⑥子ども体育教室(幼児/児童)

files/files20171214162523.pdf⑦体幹ヨガ

 …体幹を意識した呼吸法や、バランスを意識したポーズなどで体幹に刺激をいれていく

  エクササイズ要素の入ったヨガの教室です

files/files20171214162930.pdf⑧背骨コンディショニング

 …雑誌などで最近話題のプログラム。身体の不調は知ることで改善ができます。

  激しい動きや痛みもないのでどなたでも安心してご参加ください。

files/files20171214162958.pdf

【問い合わせ・申込先】

新居体育館窓口、もしくはお電話にてお気軽にお問い合わせください。

053-594-3911 担当:三嶋